아르기닌 복용법1 아르기닌의 효능 부작용 및 아르기닌 복용법 (ft. 하루 섭취량 섭취 시간!!) 운동 효과를 극대화하고 건강을 챙기고 싶으신가요? 많은 사람들이 찾는 헬스 보충제 아르기닌의 효능, 아르기닌 복용법, 그리고 부작용까지 한 번에 알아보세요. 지금부터 자세히 살펴보겠습니다. 아르기닌 섭취 시간 확인 아르기닌이란?아르기닌은 생물체의 체내에 존재하는 조건부 필수 아미노산으로 간에서 요소의 합성과정을 통해 암모니아를 제거할 때 아르기닌이 요소회로에서 요소를 분해시키는 역할을 합니다. 또한 아르기닌은 상피세포, 뇌신경세포, 중성구, 산화질소 등을 생성하는데 꼭 필요한 성분으로 붉은 육류, 가금류, 갑각류 및 건과류에 다량 함유되어 있습니다. 아르기닌 하루 권장량보통 아르기닌 하루 권장량은 2g ~ 4g이지만 처음에는 적은 양으로 복용하고 적응이 되면 양을 늘려서 권장량을 채우는 것이 좋.. 2024. 6. 11. 이전 1 다음
